Kui vähendate kalorite tarbimist, on kaalulangus tingitud peamiselt lümfoidkoe ja lihaskiudude, mitte rasva kadumisest, mida organism tarbib viimasena.
Nälgimise ajal puudub kehal energiat, toitaineid ja mineraale normaalse toimimiseks. Produktiivsus on tugevalt vähenenud, nälgimise taustal võib tekkida depressioon, mis põhjustab toiduhäireid.
Nälgimise tagajärjeks on lihaste kaotus ja vaimne depressioon. Kehakaalu, mille organism on tühja kõhuga kaotanud, kompenseerib rasvavarude aktiivne ladestumine.